Mikken en buikspieren trainen voor groep 5 t/m 8

Donderdag 16 april 2020

Hallo allemaal!

Voor vandaag gaan we onze buikspieren trainen, want we moeten wel Lekker Fit blijven.

Zorg er even voor dat je bv een mand of een emmer met daarbij 10 sokken of 10 wc rollen hebt. (of 10 andere materialen die niet zo snel door je kamer vliegen)

Pak je sok of wc rol in je handen, maak een situp en mik het materiaal in de mand. Na 10 x heb je 1 ronde gehad.

Begin de 1e ronde dichtbij de mand en als dat makkelijk gaat dan kun je het een stukje verder van de mand proberen.

Probeer minimaal 5 tot maximaal 8 rondes te doen.

Zie het onderstaande filmpje als voorbeeld! Succes!!!

https://www.youtube.com/watch?v=eyF-GTaxO6Y

 

Groetjes van meester Patrick en meester Mitchell


Terug

Clemensstraat 117

3082 CE Rotterdam

(010) 429 73 20

directie@nullobscharlois.nl